Unterstützen Sie Ihren Muskelaufbau mit veganem Proteinpulver.

Damit Sie ein optimales Turntraining durchführen können, muss Ihr Körper bestens mit Nährstoffen versorgt werden. Mit dem PERFORM Proteinpulver unterstützen Sie das Wachstum und den Erhalt von Muskeln. Also worauf warten Sie? Probieren Sie jetzt unser veganes Proteinpulver. Es gibt sie in verschiedenen Geschmackssorten. Somit ist für jeden etwas dabei.

Unser Eiweißpulver besitzt folgende Eigenschaften:

• glutenfrei
• sojafrei
• laktosefrei
• vollständiges Aminosäureprofil
• hohe Nährstoffdichte
• Ohne Allergene
• Keine tierischen Inhaltsstoffe und Tierversuche
• Frei von: Schwermetallen, Pestiziden und Herbiziden
• Ohne künstliche Süßstoffe

Ein zusätzlicher Pluspunkt ist, dass für jede Ihrer Bestellung ein Baum gepflanzt wird. Damit leisten sie einen Beitrag für eine bessere Umwelt.

Pflanzliches Proteinpulver: Warum braucht unser Körper Proteine?

Protein kommt von dem griechischen Wort "Proton". Übersetzt bedeutet es, das Erste oder auch das Wichtigste. Daraus lässt sich bereits der besondere Stellenwert von Proteinen für einen gesunden Körper ableiten. Sie gehören zu der Gruppe: Makronährstoffe. Anders als Fette und Kohlenhydrate dient Protein zu aller erst als Baustoff für körpereigene Strukturen. Dementgegen liefern die anderen beiden Nährstoffe Energie.

Neben unserem Muskelgewebe benötigt auch das Immunsystem Proteine, um uns bestens vor Viren, Bakterien, Schadstoffe, krankmachende Zellveränderungen usw. schützen zu können. Außerdem sind Eiweiße für die Herstellung von Zellen, Hormonen und Enzymen erforderlich. Weiterhin bestehen unsere Haare, Haut, Nägel und auch Knochen unter anderem aus Protein.

Wussten Sie, dass der menschliche Körper zu 20 bis 30 % aus Proteinen besteht?

In unserem Körper wird dauerhaft körpereigens Gewebe aufgebaut und erneuert. Deshalb sind wir jeden Tag auf eine ausreichende Versorgung von Aminosäuren, den Bestandteilen von Protein, angewiesen. Im Vergleich zu Fett und Kohlenhydraten verfügt unser Körper nicht über Eiweißspeicher.

Symptome bei Eiweißmangel

Ein Mangel an Proteinen verursacht weitgehende Beschwerden. Zu den typischen Symptomen bei einer unzureichenden Eiweißzufuhr gehören:

• Müdigkeit
• ein geschwächtes Immunsystem
• schwache Muskeln
• Leistungsabfall
• brüchige Nägel
• Haarausdünnung und -ausfall
• trockene Haut
• Schwellungen (Ödeme)
• Fettleber
• Heißhunger

Woraus bestehen Proteine?

Proteine werden aus Aminosäuren gebildet. Insgesamt gibt es 21 proteinogene Aminosäuren. Abhängig von der Art und Funktion des Proteins besteht es aus unterschiedlichen Aminosäuren. Während der Nahrungsverdauung erfolgt die Zerlegung der aufgenommenen Proteine in die einzelnen Aminosäuren. Auf diese kann der Körper bei der Proteinbiosynthese zurückgreifen. Vereinfacht gesagt sind es die Bausteine für unsere körpereigenen Proteine.

Ein paar der Aminosäuren lassen sich in unserem Körper ineinander umwandeln. Andere müssen Sie jedoch zwingend über die Ernährung zuführen. Denn diese kann der Körper nicht selbst produzieren oder umwandeln. Es handelt sich hierbei um die neun essenzielle Aminosäuren. Neben einer ausreichenden Proteinzufuhr ist auch eine optimale Aufnahme der lebenswichtigen neun Aminosäuren wichtig für Ihre Gesundheit.

Unser PERFORM Proteinpulver liefert Ihrem Körper alle 9 unentbehrlichen Aminosäuren.

Wie viel Protein benötigt Ihr Körper?

Der tägliche Grundbedarf an Eiweiß beträgt bei einer mischköstlichen Ernährung zwischen 0,40 und 0,65 g/kg Körpergewicht. Dies gilt auch, wenn die Eiweiße nur aus Pflanzen bezogen werden. Dieser Wert erhöht sich, wenn man die individuellen Schwankungen mit einbezieht auf 0,75 g. Nach der Berücksichtigung einer oftmals verringerten Verdaulichkeit in einer gemischten Kost, empfiehlt sich 0,80 g Eiweiß/kg Körpergewicht am Tag zu verzehren. Vereinfacht ausgedrückt entspricht dies bei Frauen ca. 50 g und bei Männern 60 g. Hierbei wird von einer ausreichenden Energiezufuhr durch Nahrung ausgegangen.

Mit zunehmenden Alter benötigt der Körper weniger Eiweiß. Im Gegensatz dazu bleibt der Bedarf innerhalb der Pubertät höher als bei Erwachsenen. Die zuvor erwähnten Empfehlungen berücksichtigen diesen Mehrbedarf. Da bei Senioren eine etwas erhöhte Eiweißzufuhr den Erhalt ihrer Muskeln und Knochen unterstützt, empfiehlt sich für Menschen ab 65 Jahren eine tägliche Eiweißaufnahme von 65 g Protein.

Schwangere und stillende Frauen sollten ab dem 2. Trimester täglich 55 g Eiweiß zu sich nehmen. Ab dem 3. Trimester ergeben sich bis 70 g Protein pro Tag.

Wenn Sie zu wenig Nahrung zuführen, nimmt sich der Körper einen Teil des Energiebedarfs aus dem Eiweiß in der Nahrung oder den Muskeln. Aus diesem Grund haben Fette und Kohlenhydrate als Energieträger eine eiweißsparende Wirkung.

Sollte ein gesunder Mensch etwas mehr Eiweiß aufnehmen, erwartet man keine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit.

Achtung: Ein zu hoher Verzehr an tierischem Eiweiß kann Vergiftungen verursachen.

Deshalb haben wir uns für ein pflanzliches Proteinpulver entschieden. Denn pflanzliches Eiweiß hat sich gesünder als tierisches erwiesen.

Protein für den Muskelaufbau

Die Hauptbestandteile unserer Muskeln sind Eiweiße. Wenn Sie intensiv trainieren, wie z. B. beim Turnen auf dem Airtrack, benötigt Ihr Körper mehr Protein für seine Regeneration und dem Muskelwachstum. Deshalb sollten besonders Menschen, die sehr viel Sport treiben, unbedingt auf eine ausreichenden Eiweißzufuhr achten. Denn diese unterstützt den Muskelaufbau.

Weiterhin sorgen Eiweiße für ein deutlich besseres Sättigungsgefühl als Fette und auch etwas mehr als Kohlenhydrate. Daraus folgt, dass eine proteinreiche Ernährung stärker und langanhaltender sättigt. Dieser Effekt kann Ihnen dabei helfen, Gewicht zu verlieren. Jedoch sollten Sie trotzdem nicht mehr als 15 % Protein mit einer Kost zuführen. Da eine Eiweißzufuhr, mit einem Anteil von 20 bis 25 %, über einen längeren Zeitraum zu ungünstigen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit führt.

Um es auf den Punkt zu bringen. Überschreiten Sie bitte nicht die angegebene Verzehrempfehlung auf der Verpackung des Proteinpulvers.

Was ist der Unterschied zwischen pflanzlichen Proteinpulver und Whey Protein?

Aminosäureprofil

Anders als Whey Protein enthält veganes Proteinpulver kein Molkenprotein. Das bedeutet, die verwendeten Proteine stammen ausschließlich aus Pflanzen. Oftmals wird angenommen, dass die veganen Proteinpulver nicht alle neun essenziellen Aminosäuren liefern. Dies trifft auf unsere PERFORM Proteinpulver nicht zu. Denn sie beinhalten sowie auch Whey Proteinpulver ein vollständiges Aminosäureprofil.

Zusätzlich befinden sich in unserem Proteinpulver pflanzliche BCAAs. Diese unterstützen die Regenartion Ihres Muskelgewebes und verringern Müdigkeit. Achten Sie also beim Kauf von Proteinpulvern darauf, wenn Sie auf diese Effekte Wert legen.

Nährstoffdichte

Darüber hinaus zeichnet sich pflanzliches Proteinpulver durch seine höhere Nährstoffdichte als Molkenprotein aus. Es enthält nämlich Vitamine und Mineralien, wie Zink, Selen und Eisen. Diese Komponenten sich wichtig für eine gesunde ausgewogene Ernährungsweise und damit auch für Ihr Wohlbefinden.

Im Vergleich weist Molkenprotein eine geringere Nährstoffdichte auf. Nur Kalzium ist in geringen Mengen vorhanden.

Allergene

Betrachtet man die zwei verschiedenen Eiweißprodukte unter dem Aspekt der Allergene, so gibt es auch hier einen Unterschied. Unser Pflanzenprotein ist frei von Allergenen, da es aus fermentierten Erbsenprotein und kaltgepressten Hanfprotein besteht. Zusätzlich beinhaltet es Verdauungsenzyme aus Pflanzen, um Ihrem Körper die Proteinaufnahme zu erleichtern.

In Whey Proteinpulvern befindet sich das populäre Allergen Laktose. Rund 3/4 der gesamten Weltbevölkerung vertragen es nicht. Dies könnte die Ursache für Bauchschmerzen nach dem Trinken von Whey Protein-Shakes sein.

Ethik

Auch wenn das vermutlich ein offensichtliches Argument ist, soll es der Vollständigkeitshalber nicht fehlen. Aus ethischer Sicht macht es ebenfalls Sinn, sich für pflanzliches Proteinpulver zu entscheiden. Denn dieses ist frei von tierischen Inhaltsstoffen. Außerdem wurden für die Herstellung unserer Produkte keine Tierversuche durchgeführt.

Im Gegensatz dazu kommt Molkenprotein aus Kuhmilch. Diese stammt oftmals aus der Massentierhaltung.

Zusammenfassend ist das PERFORM Proteinpulver eine hervorragende Proteinquelle und zugleich eine nährstoffreiche Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil.

Pflanzliches Proteinpulver in verschiedenen Sorten!

Das vegane PERFORM Proteinpulver überzeugt zum einen durch seine einzigartigen Zutaten, die frei von Gluten, Soja, Laktose, Schwermetallen, Herbiziden, Pestiziden und künstlichen Süßstoffen sind. Zum anderen schmecken sie einfach lecker. Sie können zwischen mehreren Geschmacksrichtungen wählen.

Es gibt das vegane Proteinpulver in den folgenden Sorten:

• Madagaskar-Vanille
• Roher Kakao
• Gesalzenes Maca Karamell
• Acai & Blaubeere

Diese köstlichen Varianten zaubern einen tollen Geschmack und tolle Nährstoffe in Ihren Proteinshake. Wenn Sie keine Shakes oder Smoothies mögen, können Sie das vegane Proteinpulver auch in einen Porridge oder Quark mischen. Somit erhält Ihre Mahlzeit einen tollen Geschmack und Sie erleben mehr Abwechslung beim Essen. Übrigens können Sie mit dem Proteinpulver auch leckere Muffins, Kuchen, Kekse, Pancakes, Pfannkuchen, Proteinriegel, Energy Balls und vieles mehr zubereiten. Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf.

Wenn Sie Fragen oder Anregungen haben, können Sie uns gern kontaktieren.