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AirTrack in der Sportaerobic

Hallo liebes AirTrack Team,

ich bin Trainer und aktiver Leistungssportler in der Wettkampfaerobic. Es ist bekannt, dass ein AirTrack sich wunderbar fürs Turnen, Akrobatik oder auch Cheerleading eignet. Wir als kleiner Verein in Berlin haben uns gedacht, vielleicht kann das AirTrack auch das Training in der Wettkampfaerobic unterstützen.

Darum haben wir uns schon einige Male ein AirTrack gemietet. Wir hatten das Glück eines der neuen AirTrack Ultimate Plus Modelle mit einer Größe von 15 x 2,8 x 0,33 m testen zu dürfen. Diese sind besonders leicht auf- und abzubauen und in ihren Federeigenschaften unvergleichbar.

Wer sich in der Sportaerobic etwas auskennt, der wird wissen, dass es viele Elemente im Bereich des Springens gibt. Sprünge bei denen die Beine gehockt oder gespreizt sind, nennt man Hock- und Grätschsprung. Dann gibt es noch den Pike- und Kossacksprung. Dies sind alles Sprünge bei denen man meist mit beiden Beinen gleichzeitig abspringt. Man kann diese Sprünge durch Drehungen natürlich erweitern und den Schwierigkeitsgrad anheben. Außerdem können diese Sprünge mit einer Landung im Spagat oder sogar in den Liegestütz vollzogen werden.

Wie man sich denken kann, ist für die richtige Technik auch eine maximale Höhe des Sprunges wichtig. So kann das Element sauber, ohne technische Fehler und natürlich auf lange Sicht gesehen, auch gesundheitsschonend ausgeführt werden. An dieser Stelle kommt das AirTrack als Traningsunterstützung wunderbar zur Hilfe. Die Kinder, Jugendlichen und auch Erwachsenen erlernen ihre Elemente schneller und besser als auf dem Fußboden.

Man stelle sich einen Grätschsprung mit einer Landung im Liegestütz vor. Um das Element richtig ausführen zu können, muss man sehr hoch springen und die Beine müssen mindesten parallel zum Boden sein. Danach geht der Oberkörper nach vorne und man versucht den ganzen Körper in der Liegestützposition abzufangen. Starke Arm- und Beinkraft sowie eine sehr gute Körperspannung sind eine Grundvoraussetzung für dieses Element.

Beim Trainieren auf dem Fußboden oder einer Matte, fehlt oft die richtige Höhe um das Element technisch korrekt ausführen zu können. Durch die harten Landungen wird der Trainingserfolg und die Motivation für das Element gesenkt. Da hilft das AirTrack, was Landungen in den Liegestütz besser abfedert. Die Technik lässt sich durch die bessere Sprunghöhe leichter erlernen. Da in der Sportaerobic jetzt auch Flick Flacks und Saltos erlaubt sind, ist die AirTrackmatte eine zusätzliche Hilfe für die Elemente aus dem Bodenturnen.

Uns hat das AirTrack nach dem Mieten überzeugt. Die Kinder sind glücklich und haben neue Motivation, darum haben wir vor das AirTrack in kürze zu kaufen und empfehlen das AirTrack Ultimate Plus.

Airtrack Aerobik

Danke noch einmal für die ausführliche Beratung.

Murat

Anleitung-Airtrack

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