Wie kann ein Airtrack gegen Arthrose helfen
Ein Airtrack als Hilfe gegen Arthrose oder als ein Mittel gegen Schmerzen. Kann das gehen?
In diesem Beitrag möchten wir kurz umreißen wie ein Airtrack gegen Arthrose oder Schmerzen eingesetzt werden kann. Im Großen und Ganzen muss man natürlich die richtigen Engpassdehnungen, begleitend mit der Faszien-Rollmassage nach Liebscher und Bracht täglich durchführen.
Wir empfehlen hier das Buch: "Die Arthrose Lüge" zu kaufen, zu lesen und die Übungen täglich zu machen.
Ein kurzer Einblick in das Buch "Die Arthrose Lüge".
Im Buch "Die Arthrose Lüge" wird Ihnen genau erklärt wie nach Liebscher und Bracht Arthrose entsteht. Das wird mit neuen wissenschaftlichen Studien belegt. Weiterhin wird beschrieben wie die Schulmedizin dagegen vorgeht und warum das in den meisten Fällen nicht hilft. Außerdem wird beschrieben was Sie dagegen tun können damit Ihre Schmerzen verschwinden und Knorpel nachwachsen könnte. Im Buch "Die Arthrose Lüge" finden Sie sehr viele logische Beispiele, die Sie aus dem Alltag kennen und man wird Ihnen Möglichkeiten vorstellen, damit Sie Ihre Schmerzen loswerden. Sie können das Buch "Die Arthrose Lüge" bei Amazon bestellen.
Warum soll jetzt ein Airtrack bei Schmerzen und Arthrose helfen:
Es gibt statistische Erhebungen über Menschen mit Arthrose. Wann die Arthrose beginnt (Alter). Eher bei Männern oder bei Frauen und unteranderem auch in welchen Berufen oder Sportarten.
Es wurde herausgefunden, dass gerade bei Menschen die immer moderat geturnt haben, weniger Arthrose auftritt. Das ist unteranderem ein Indiz warum die Airtrack Matte gegen Arthrose helfen könnte. Nach Liebscher und Bracht bekommen wir Arthrose durch die Bewegung die wir nicht tun. Engwinklige und einwinklige Bewegungen führen auf Dauer zur Verkürzung im Muskel, Verfilzung der Faszie, erhöhte Spannungen, Schmerzen und zu Arthrose.
Wenn also jemand sein ganzes Leben immer moderat geturnt hat und seine Gelenke in viele verschiedene ihm von der Anatomie mögliche Winkel bewegt hat, dann haben diese Menschen weniger Arthrose als Menschen die sich geschont oder wenig bewegt haben. Der Knorpel wird durch Bewegung mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt. Es könnte also bedeuten, dass bei moderatem Turnen viele Bewegungen gemacht wurden, die die Gelenke ausreichend versorgt haben und keine Arthrose entstanden ist.
Mit dem Kauf eines Airtracks können Ihre Kinder Spaß haben und Sie führen Ihre Rollübungen und Engpassdehnungen auf dem Airtrack aus. Natürlich wäre es auch klasse, wenn Sie auch nach Ihren Möglichkeiten auf dem Airtrack turnen. Mit dem Airtrack haben Sie ein Sportgerät was viele Bewegungsmöglichkeiten gegenüber einwinkligen Sportarten wie zum Beipiel das Joggen bietet. Es gibt viele weitere Beispiele für einseitige Sportarten und wir wollen das Joggen nicht schlecht machen. Es ist ein super Herz-Kreislauf-Training. Trotzdem bewegt sich meistens nur der Hüftbeuger und verkürzt.
Zusammen mit den Engpassdehnungen ist Joggen eine sehr sinvolle Sportart.
Nach Liebscher und Bracht entsteht der Schmerz (Alarmschmerz) durch die Engpässe und zu hohen Spannungen in der Muskulatur und den Faszien um das entsprechende Gelenk.
Im folgendem Beispiel kann ein Training auf dem Airtrack natürlich auch Schmerzen verstärken. Wenn Sie mit Schmerzen zum Training kommen und genau die umliegende Muskulatur ein starkes Krafttraining erfährt, die schmerzt, dann wird es danach sicher mehr weh tun.
Was sollten Sie beim Training mit dem Airtrack beachten:
- Immer gut und mit vielfältigen Bewegungen auf dem Airtrack aufwärmen.
- Mit genügend Intensität und Dauer dehnen. Genaues finden Sie hierzu sehr gut im oben beschriebenen Buch " Die Arthrose Lüge" beschrieben.
- Bei Schmerzen möglichst zusätzliche Spannung in dem betroffenen Gelenk, bis zur Schmerzfreiheit, vermeiden.
- Wenn sich das nicht, gerade im Leistungssport, vermeiden lässt, dann den entsprechenden Bereich besonders gut mit dem Faszien-Rollmassageset rollen und danach dehnen. Dann erst die Übungen auf dem Airtrack machen, die Schmerzen bereiteten. In der Regel wird das dann viel besser gehen.
- Das Training auf dem Airtrack immer mit vielfältigen Winkeln in allen Gelenken gestalten und nicht vergessen jegliche Engpässe zu dehnen. So beugen Sie der Arthrose und den Schmerzen vor und schaffen es vielleicht sogar eine bestehende Arthrose zu heilen.
- Wenn Sie Schmerzen haben und trotz Buch unsicher sind, gehen Sie auf den Therapeutenfinder von Liebscher und Bracht. Er wird Ihnen noch besser helfen können wie Sie Ihr Training am besten fortsetzen können.
Wenn Sie diese Tipps befolgen, ist das keine Garantie für nie wieder Schmerzen, Arthrose oder Unfälle. Jedoch werden Sie wissen was zu tun ist falls Sie Schmerzen beim Training haben. Außerdem sollen Sie motiviert sein bis zum Lebensende zu turnen. Niemand soll Sie davon abhalten.
